Meditatia OSHO Nataraj
Here is the official description of the meditation, in English: OSHO Nataraj Meditation
Meditația Osho Nataraj este dansul ca meditație totală. Sunt trei etape, ce durează în total 65 de minute. Dizolvarea în dans, apoi relaxarea în tăcere interioară este ceea ce propune această tehnică de meditaţie.
“Uită de dansator, centrul egoului; devino dansul. Aceasta înseamnă meditaţie. Dansează atât de profund încât să uiţi complet că “tu” dansezi şi să începi să simţi că tu eşti dansul. Separarea trebuie să dispară; atunci apare meditaţia. Dacă separarea este acolo, atunci este un exerciţiu: bun, sănătos, dar nu se poate spune că este spiritual. E un simplu dans. Dansul este bun in sine – după el te vei simţi proaspăt, întinerit. Dar nu este încă meditaţie. Dansatorul trebuie să dispară, până când dansul rămâne…
Nu sta pe margine, nu fi un observator. Participă!
Şi fii jucăuş. Adu-ţi aminte tot timpul de cuvântul “jucăuş” – la mine este ceva elementar.” Osho
Etapa 1: Dans – 40 de minute
Cu ochii închiși, dansează ca și cum ai fi posedat. Lasă inconștientul tău să preia controlul complet. Nu îți controla mișcările și nu fi un martor la ce se întâmplă. Fii pur și simplu total în dans.
Etapa 2: Linişte – 20 de minute.
Rămânând cu ochii închiși, întinde-te imediat. Fii tăcut și liniștit.
Etapa 3: Celebrare – 5 minute
Dansează în celebrare și bucură-te.
”Dacă poți să dansezi cu abandon, vei începe să te vezi pe tine și corpul tău ca separați unul de altul. În curând vei înceta să fii un dansator; în schimb vei deveni un observator, un martor. Când corpul tău va dansa în mod total, va veni un moment când vei descoperi că ești complet separat de dans.” Osho
