Seara, în fiecare zi timp de oră, aruncă pur şi simplu trecutul, întreaga zi. Orice ţi s-a făcut şi tu ai făcut altora, sau ai vrut să le faci altora – emoţii, furie, ură; multe lucruri sunt acolo – aruncă-le, înainte să te duci la culcare.
În Occident, somnul a devenit o problemă, iar în Orient de asemenea devine o problemă. Problema e doar aceasta: nu ştii cum să te descotoroseşti de partea de peste zi. Te urmăreşte; continuă în minte, nu o poţi opri. Nu o poţi opri dacă nu o arunci.
Oricine suferă de insomnie ar trebui să încerce această Meditaţie Dinamică seara. Chiar înainte de a merge la culcare, faci un duş interior; aruncă totul şi apoi du-te la culcare.
Te vei simţi din nou ca un copil: inocent, neîmpovărat.
Somnul va fi complet diferit, calitatea se va schimba.
Nu reprima, exprimă…dar nu exprima vizavi de oameni.
Osho: Vedanta: Seven Steps to Freedom (Vedanta: şapte paşi spre libertate)
Nu e nevoie să fii furios pe persoana prin care furia a venit la tine – nu e nevoie. Dar nici să o reprimi nu este nevoie. Exprim-o în gol.
Ia-ţi o cameră acasă, camera ta de meditaţie, astfel încât, orice se întâmplă, mergi în acea cameră şi fă-o. Te vei bucura de asta atât de mult, nici nu-ţi poţi imagina; tot exerciţiul este atât de frumos. La început va părea absurd, dar în curând vei intra în el şi te vei bucura de el. Iar perna [pe care o foloseşti pentru a-ţi elibera furia] nu va riposta! Perna nu va crea nici o reacţie în lanţ. Mai degrabă, dimpotrivă, perna va fi foarte fericită că relaţionezi cu ea.
Nu reprima niciodată, dar nu crea niciodată lanţuri: aceasta este regula.
Ţine minte să nu reprimi şi ţine minte să nu creezi nici un fel de lanţ. Odată ce înveţi arta, poţi fi liber de toate aceste nebunii care vin spre tine, fără a crea nici un fel de tulburări în viaţă. În fiecare zi catharsisul este necesar. Viaţa e complexă, şi multe lucruri vin în minte care trebuie să fie aruncate.
De aceea subliniez atât de mult Meditaţia Dinamică.
Fă-ţi un reper în fiecare zi: la fel cum îţi cureţi corpul în fiecare zi, curăţă-ţi mintea. Aceasta este o baie pentru minte.
Aruncă totul, însă nu arunca nimic asupra cuiva; asta este violenţă. Aruncă în gol. Şi golul este suficient de mare, spaţiul de suficient de mare. Nu te îngrijora pentru ce se va întâmpla cu perna, ce se va întâmpla cu spaţiul. Nimic nu se va întâmpla ; tot ceea ce arunci în el, este absorbit. Iar atunci nu îţi răspunde niciodată, nu este creat nici un lanţ. Actul se încheie pur şi simplu ; nu este creată nici un fel de karma prin el.
Fă lucrurile în aşa fel încât nici un fel de viitor nu este creat prin ele.
Un catharsis este necesar, şi este necesar în fiecare zi, dacă nu ai devenit iluminat ; atunci nu mai aduni trecutul.
Acum, tu aduni, colectezi praf. Aruncă-l în fiecare zi.
Osho: Vedanta: Seven Steps to Freedom (Vedanta: şapte paşi spre libertate)
(Sursa web: http://www.activemeditation.com/ActiveMeditations/DynamicStage2/Insomnia.html)
Copyright© OSHO International Foundation
Copyright, pentru versiunea în limba română: Osho Joy Meditation Center
Traducere și adaptare din limba engleză: Marius Lazăr
Atenţie: dacă doriţi să republicaţi (parțial sau integral) acest articol, vă rugăm să adăugaţi la finalul articolului:
”Articol preluat de aici: http://oshojoy.ro/osho-despre-insomnie-si-reprimari/”