{"version":"1.0","provider_name":"Osho Joy Information Center","provider_url":"http:\/\/oshojoy.ro","author_name":"Nirmal","author_url":"http:\/\/oshojoy.ro\/author\/ojas\/","title":"Meditatia OSHO Dinamica","html":"\u00a0Here is the official description of the meditation, in English:\u00a0<\/em>OSHO Dynamic Meditation (en)<\/a>\r\n\r\nMedita\u021bia Dinamic\u0103 OSHO este o medita\u021bie de baz\u0103\u00a0 \u00een \u201dlumea Osho\u201d, fiind parte din aproape toate workshopurile de medita\u021bie sus\u021binute de terapeu\u021bii Osho din \u00eentreaga lume, al\u0103turi de Medita\u021bia Kundalini, seara. Este o combina\u021bie de terapie \u0219i medita\u021bie, cu efecte puternice de echilibrare, energizare \u0219i eliberare a tensiunilor din corp-minte.\r\n\r\nMedita\u021bia\u00a0dureaz\u0103 o or\u0103, are cinci etape, \u0219i este sus\u021binut\u0103 de o muzic\u0103 special creat\u0103.\u00a0 Poate fi practicata singur(\u0103), \u00eens\u0103 va fi mai intens\u0103 dac\u0103 e facut\u0103 \u00een grup. Este o experien\u021b\u0103 individual\u0103, deci ar trebui s\u0103-i ignora\u021bi pe cei din jurul vostru \u0219i s\u0103 v\u0103 p\u0103stra\u021bi ochii \u00eenchi\u0219i pe \u00eentreaga durat\u0103 a medita\u021biei, preferabil folosind o bandan\u0103. E bine s\u0103 ave\u021bi stomacul gol \u0219i s\u0103 purta\u021bi haine lejere.\r\n\r\n\"\"<\/a><\/em>\r\n\r\n\u201d\u00cen aceast\u0103 medita\u021bie trebuie s\u0103 r\u0103m\u00e2i \u00een permanen\u021b\u0103 alert, con\u0219tient, orice ai face. R\u0103m\u00e2i un martor. Nu te pierde. \u00cen timp ce respiri po\u021bi s\u0103 ui\u021bi. Po\u021bi deveni una cu respira\u021bia at\u00e2t de mult \u00eenc\u00e2t po\u021bi s\u0103 uita de martor. Dar atunci ratezi sensul medita\u021biei.<\/em> <\/em>\r\n\r\nRespir\u0103 c\u00e2t de rapid posibil, c\u00e2t de profund posibil; adu-\u0163i toat\u0103 energia \u00een asta dar r\u0103m\u00e2i totu\u015fi un martor. Observ\u0103 ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 ca \u015fi cum ai fi doar un spectator, ca \u015fi cum totul i se \u00eent\u00e2mpl\u0103 altcuiva, ca \u015fi cum totul se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een corp iar con\u015ftiin\u0163a e doar centrat\u0103 \u015fi prive\u015fte.<\/em>\r\n
\r\n\r\nAceast\u0103 stare de martor trebuie p\u0103strat\u0103 \u00een toate cele trei etape. Iar c\u00e2nd totul se opre\u015fte \u015fi \u00een a patra etap\u0103 ai devenit complet inactiv, \u00eenghe\u0163at, atunci aceast\u0103 stare de alert\u0103 va ajunge la apogeul s\u0103u.\u201d\u00a0\u00a0\u00a0 <\/em>Osho\r\n\r\n<\/div>\r\n

\u00a0Etapa 1: Respiratie<\/em>\u00a0-\u00a010 minute<\/h3>\r\nRespir\u00e2nd haotic pe nas, las\u0103 respira\u021bia s\u0103 fie intens\u0103, ad\u00e2nc\u0103, rapid\u0103, f\u0103r\u0103 ritm, f\u0103r\u0103 nici un pattern - \u0219i concentr\u00e2ndu-te mereu pe expira\u021bie. Corpul va avea grij\u0103 de inspira\u021bie. Respira\u021bia ar trebui s\u0103 p\u0103trund\u0103 ad\u00e2nc \u00een pl\u0103m\u00e2ni. F\u0103 asta c\u00e2t de rapid \u0219i de viguros po\u021bi, p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd devii realmente respira\u021bia. Folose\u0219te mi\u0219c\u0103rile naturale ale corpului pentru a te ajuta s\u0103-\u021bi cl\u0103de\u0219ti energia. Simte-o cum cre\u0219te, dar nu o elibera \u00een aceast\u0103 prim\u0103 etap\u0103.\r\n

\u00a0Etapa 2: Catharsis<\/em>\u00a0-\u00a010 minute<\/h3>\r\nEXPLODEAZ\u0102!\u00a0D\u0103 drumul la tot ceea ce are nevoie s\u0103 fie aruncat afar\u0103. Devino total nebun(a). \u021aip\u0103, strig\u0103, pl\u00e2ngi, sari, love\u0219te, scutur\u0103-te, danseaz\u0103, c\u00e2nt\u0103, r\u00e2zi, arunc\u0103-te de colo colo. Pu\u021bin\u0103 actorie ajut\u0103 adesea s\u0103 te porne\u0219ti. Nu permite niciodat\u0103 min\u021bii s\u0103 intervin\u0103 \u00een ceea ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103. \u00cennebune\u0219te con\u0219tient. Fii total(\u0103), fii cu \u00eentreaga inim\u0103 in ceea ce se intampl\u0103.\r\n

\u00a0Etapa 3: Centrarea energiei<\/em>\u00a0-\u00a010 minute<\/h3>\r\nCu bra\u021bele ridicate sus deasupra capului, sari ca o minge, strig\u00e2nd mantra \u201dHuu! Huu! Huu!\u201d c\u00e2t de profund posibil. De fiecare dat\u0103 c\u00e2nd atingi solul, cu toat\u0103 talpa, las\u0103 ca sunetul s\u0103 loveasc\u0103 ad\u00e2nc \u00een centrul sexual. D\u0103 tot ce ai, epuizeaz\u0103-te complet.\r\n

\u00a0Etapa 4: Martor<\/em>\u00a0-\u00a015 minute<\/h3>\r\nSTOP! \u00cenghea\u021b\u0103 oriunde te-ai afla, \u00een orice pozi\u021bie te g\u0103se\u0219ti. Nu aranja corpul \u00een nici un fel. O tuse, o mi\u0219care \u2013 orice, va disipa curgerea energiei iar efortul va fi pierdut. Fii un martor la tot ce \u021bi se \u00eent\u00e2mpl\u0103.\r\n

\u00a0Etapa 5: Celebrare<\/em>\u00a0-\u00a015 minute<\/h3>\r\nCelebreaz\u0103 prin dans, exprim\u00e2nd gratitudinea ta pentru Existen\u021b\u0103. Poart\u0103 cu tine aceast\u0103 bucurie, pe parcursul \u00eentregii zile.\r\n\r\n*Dac\u0103 loca\u021bia unde medita\u021bi v\u0103 \u00eempiedic\u0103 s\u0103 face\u021bi zgomot, pute\u021bi practica aceast\u0103 variant\u0103 t\u0103cut\u0103: \u00een loc s\u0103 aruncati afar\u0103 sunetele, lasa\u021bi catharsis-ul din etapa a doua s\u0103 aib\u0103 loc \u00een totalitate prin mi\u0219c\u0103ri ale corpului. \u00cen etapa a treia, sunetul \u201cHuu\u201d poate fi folosit \u00een interior.\r\n\r\nCel mai minunat clip de prezentare a Medita\u021biei Dinamice, cu adevarat inspirational :)) :\r\n<\/object>\r\n

\u00a0Experienta noastra cu Meditatia Dinamica:<\/h3>\r\n
Ojas:<\/strong> Dinamica este o meditatie care nu iti da voie sa te autoamagesti, si iti arata exact unde te afli in clipa asta. Te pune fata in fata cu corpul tau, cu mintea ta, cu energia ta intr-o situatie in care nu ai cum sa fugi si poti doar sa observi ce este acolo... Te intalnesti cu emotiile reprimate, cu limitele aparente ale corpului, cu blocajele mintii, dar ai si sansa reala sa te conectezi la linistea din interior, sa simti energia fiintei tale si sa celebrezi Existenta...<\/blockquote>\r\n
\r\n

Marius Lazar:<\/strong>\u00a0Medita\u0163ia Dinamic\u0103 este o tehnic\u0103 ce lucreaz\u0103 pe mai multe nivele simultan. Lucreaz\u0103 \u015fi cu corpul \u015fi cu emo\u0163iile \u015fi cu g\u00e2ndurile, \u015fi te duce \u015fi \u00een spa\u0163iul misterios al non-min\u0163ii. Osho spunea undeva c\u0103 \u00een func\u0163ie de centrul energetic care este predominat \u00een noi, ne atrage una sau alta din etapele medita\u0163iei.<\/p>\r\nPentru mine, de exemplu, cel mai vizibil efect al acestei medita\u0163ii este senza\u0163ia de \u00eenr\u0103d\u0103cinare \u015fi de conexiune cu corpul. M\u0103 simt mai stabil, mai echilibrat, at\u00e2t fizic c\u00e2t \u015fi energetic. \u015ei \u00eemi este mult mai u\u015for s\u0103 spun exact ceea ce vreau s\u0103 spun sau dimpotriv\u0103, s\u0103 tac, \u015fi s\u0103 r\u0103m\u00e2n pasiv, \u00een situa\u0163ii din via\u0163a real\u0103.\r\n\r\n\u015etiu c\u0103 sunt mul\u0163i oameni care ur\u0103sc medita\u0163iile active, \u015fi \u00een special Medita\u0163ia Dinamic\u0103 care este printre cele mai active medita\u0163ii create de Osho (dac\u0103 nu chiar cea mai activ\u0103), pentru c\u0103 presupun efort, \u015fi chiar supraefort. \u00cens\u0103, a\u015fa cum somnul este mai odihnitor dup\u0103 o zi de munc\u0103 istovitoare, tot a\u015fa \u015fi t\u0103cerea este mai profund\u0103 dac\u0103 vine dup\u0103 un efort substan\u0163ial. Pentru c\u0103 acel efort de fapt treze\u015fte energiile latente din noi, \u015fi astfel t\u0103cerea care urmeaz\u0103 dup\u0103 el este plin\u0103, nu goal\u0103 \u015fi pustie.<\/blockquote>\r\n

Articole despre Meditatia Dinamica Aici<\/a>.<\/h3>\r\nUn discurs Osho, despre...<\/strong>nevoia de Medita\u021bie Dinamic\u0103<\/a> (cu subtitrare in limba rom\u00e2n\u0103; da\u021bi click pe butonul \u201dcc\u201d, pentru activarea acesteia)","type":"rich"}