Meditatia OSHO Mahamudra

Here is the description of the meditation, in English: OSHO Mahamudra Meditation.

 Această meditaţie oferă o metodă puternică de a te conecta la cosmos şi a simţi imensa energie ce apare în urma acestei conexiuni. În cartea “Tantra: Suprema Înţelegere” Osho vorbeşte despre această meditaţie.

 Ochii sunt închiși pe parcursul meditației.

Etapa 1: Latihan – 30 de minute

Cu ochii închiși, ridică-te în picioare și lasă-ți corpul să fie destins și receptiv – așteaptă și cooperează. Deodată simți un impuls: dacă corpul tău e relaxat, energiile subtile vor începe să miște corpul dincolo de controlul tău. Acesta este latihanul.

Etapa 2: Rugăciune – 20 de minute

Îngenunchind, ridică ambele mâini spre cer, palmele întreptate în sus, capul precum gura unui vas gol  – doar simte existența curgând spre tine. Pe măsură ce energia curge prin brațele tale, vei simți un tremur ușor, asemeni unei frunze în bătaia brizei. Dă-i voie să se întâmple.

După două sau trei minute, când te simți complet umplut, apleacă-te în față și odihnește-ți fruntea pe pământ, devenind un vehicul pentru energia divină, pentru ca aceasta să se unească cu energia pământului. Repetă acest proces de cel puțin șase ori.

Etapa 3: Linişte – 15 minute

Întinde-te, tăcut și nemișcat.