Meditatia Dinamica- Instructiuni si explicatii de la Osho, pentru prima etapa

Prima etapă este de 10 minute de respiraţie haotică.

Spun haotică. Nici un sistem nu trebuie aplicat, nici o pranayama. Doar respiraţie haotică: inspiraţie şi expiraţie. Uită orice altceva cu excepţia respiraţiei. Foloseşte respiraţia ca pe o lovire, şi respiră atât de rapid, atât de profund şi atât de haotic, încât devii precum un burduf: inspirând, expirând.

Asta va produce miracole. Te va ajuta să-ţi eliberezi emoţiile reprimate. Respiraţia te-a ajutat să le reprimi, aşa că numai prin respiraţie ele pot fi eliberate.

Reprimare şi respiraţie

Poate că nu eşti conştient de asta, dar cu cât eşti mai reprimat, cu atât mai superficială va fi respiraţia ta.

Un bărbat sau o femeie reprimată nu poate avea respiraţii profunde. El se teme. Respiraţia sa nu poate merge adânc în abdomenul său; este superficială. El o ia şi o aruncă afară. Nu ajunge niciodată la însăşi radăcinile fiinţei sale; El se teme de rădăcini. El se teme să fie total, pentru că dacă e total, atunci va trebui să-şi elibereze reprimările. El va trebui să acţioneze diferit; el nu va fi în stare să se controleze. Va fi aruncat în râul adânc al existenţei. Existenţa îl va controla; el nu va putea să controleze existenţa. Noi ne controlăm respiraţia într-un efort de a fi în control.

Priveşte la un copil. El respiră diferit. El nu este încă cultivat, civilizat, de aceea. Dar întreaga societate lucrează pentru a-l cultiva, şi, odată ce devine conştient de societate, respiraţia sa se va schimba.

Respiraţia se schimbă la un anumit moment. Când copilul devine conştient de sexul său – sau societatea, părinţii săi, familia sa îl fac conştient de sexul său – respiraţia se schimbă. Respiraţia devine superficială, pentru că respiraţia profundă îţi masează centrul tău sexual din interior. Excită centrul sexual, merge în profunzime şi ajută energia sexuală să se mişte. Societăţile, religia, aşa zisele religii, toate se tem de sex. Familiile, culturile, civilizaţiile, toate se tem de sex. Aşa că copilul…Odată ce copilul este condamnat din cauza sexualităţii sale, el nu va mai respira niciodată natural. Respiraţia sa va deveni superficială pentru că dacă respiraţia merge în profunzime, centrul sexual va fi excitat. El nu poate permite respiraţiei să meargă atât de adânc. De aceea respiraţia tuturor este superficială.

Desfăcând influenţa societăţii

Deci primul pas al tehnicii este doar pentru a crea situaţia opusă celei pe care a creat-o societatea.

Trebuie să respiri atât de profund încât centrul sexual este lovit din interior, şi lovit cu atâta putere, încât energia este eliberată de acolo.

Centrul sexual poate fi lovit în două moduri. Poate fi lovit din afară. Când eşti atras de sexul opus, este lovit din afară; atunci energia se mişcă spre exterior. Dacă respiri adânc şi loveşti centrul din interior, energia se mişcă spre interior – aceeaşi energie. Sexul e ambele. Se poate mişca în afară; se poate mişca înăuntru. Se poate mişca în jos; se poate mişca în sus. Ambele căi sunt acolo. Într-o direcţie sau alta, energia trebuie să fie eliberată. Există un sistem interior în care energia sexuală se poate mişca: l-am numit kundalini. Kundalini nu este altceva decât energia sexuală care se mişcă spre interior.

Deci, pentru 10 minute trebuie să lupţi cu civilizaţia, prin respiraţie superficială, haotică! Asta va mai face şi un alt un lucru. Va elibera energia corpului tău, electricitatea corpului tău. Asta este ceea ce e cunoscut drept biolelectricitate. Odată ce biolelectricitatea este eliberată în corp, poţi s-o foloseşti ca pe un vehicul pentru a merge dincolo – pentru a merge dincolo de corp.

Noi ne temem de corp, aşa că nu-i permitem să fie cu adevărat viu. L-am făcut să fie pe jumătate mort. Dacă este pe jumătate mort, este controlabil. Dacă este total viu, nu este controlabil.

Noi ne temem de el. Mintea se teme întotdeauna, şi se teme de un singur lucru: ce se va întâmpla dacă mintea nu controlează? Mintea poate controla doar un corp mort sau pe jumătate mort. Dacă corpul este complet viu, mintea devine temătoare. Energia este atât de multă încât mintea este aruncată afară.

Aceste 10 minute de respiraţie haotică vor ajuta energia corpului tău să fie eliberată. Fiecare celulă a corpului tău va deveni vie şi va dansa. Şi când aceste celule începe să danseze în interior, vei avea de asemenea, şi tu, un sentiment de dans. Tot corpul tău va începe să danseze şi să sară. Dă-i voie.

Aşa intră cineva în râul existenţei.

Osho: “The New Alchemy: To Turn You On”  (Noua alchimie: să te pună pe jar)

Nu te pierde!

Prima meditaţie, pe care o vei face dimineaţa, este legată de răsăritul soarelui. Este o meditaţie de dimineaţă. Când somnul este distrus, întreaga natură devine vie. Noaptea s-a dus, întunericul nu mai există, soarele se ridică, şi totul devine conştient şi alert.

Deci, această primă meditaţie este o meditaţie în care trebuie să fii în permanenţă alert, conştient, lucid, indiferent ce faci. Prima etapă, respiraţie; a doua etapă, catharsis; a treia etapă, mantra, mahamantra: „Huu”. Rămâi un martor. Nu te pierde. Este uşor să te pierzi. În timp ce respiri poţi uita; poţi deveni una cu respiraţia atât de mult încât poţi uita de martor. Dar atunci pierzi esenţa.

Respiră cât de rapid, cât de profund posibil, adu-ţi toată energia în asta, dar totuşi rămâi un martor. Observă ce se întâmplă ca şi cum eşti doar un spectator, ca şi cum totul se întâmplă altcuiva, ca şi cum totul se întâmplă în corp iar conştiinţa e pur şi simplu centrată şi priveşte.

Această stare de martor trebuie păstrată în toate cele trei etape. Iar când totul se opreşte şi în a patra etapă – ai devenit complet inactiv, îngheţat – atunci această stare de alertă va ajunge la apogeul său.

Osho: “A Bird on the Wing” (O pasăre în zbor)

Ochii ar trebui să fie închişi iar tehnica ar trebui făcută pe stomacul gol. Nu trebuie să te relaxezi nici pentru un singur moment, efortul continuu trebuie să fie prezent.

Osho: “The Great Challenge” (Marea provocare)

A purta o banderolă

Când meditaţi, ţineţi ochii închişi; purtaţi o banderolă, astfel încât să nu deveniţi spectatori. Altfel, tendinţa este acolo; este atât de întipărită. Toată cultura voastră v-a pregătit să deveniţi spectatori. Astfel, chiar dacă meditaţia ţi se întâmplă ţie, şi pătrunzi în energie, brusc apare ideea: „Vezi ce se întâmplă cu ceilalţi” – şi ratezi.

Dacă deschizi ochii, o mare schimbare a avut loc: ai căzut din a fi un participant şi ai devenit un spectator. Şi aceasta nu este o distanţă mică; este o distanţă la fel de mare ca cea dintre cer şi pământ. Atunci, brusc, [energia] nu mai curge; tu nu mai eşti aici.

Dacă vrei să fii aici, singurul mod de a fi aici este să fii un participant.

Osho: “Sufis: The People of the Path” (Sufiţii: oamenii căii)

Vei fi surprins câtă tensiune mentală dispare când ochii tăi sunt păstraţi închişi.

Multă tensiune mentală intră prin ochi, şi tensiunea ochilor este cea care cauzează tensiune în ţesuturile creierului. Dacă ochii rămân netuluburaţi, calmi şi relaxaţi, 99% din bolile mentale vor dispare. Deci, foloseşte conştient şi total instrumentul pentru a-ţi păstra ochii închişi pe parcursul meditaţiei.

Osho: The Heartbeat of the Absolute  (Pulsul absolutului)

Copyright, pentru versiunea în limba română: Osho Joy Meditation Center

Traducere: Marius Lazăr

(Sursa: text preluat, tradus și adaptat de aici: http://www.activemeditation.com/ActiveMeditations/DynamicStage1/Instructions1.html)

Atenţie: dacă doriţi să republicaţi (parțial sau integral) acest articol, vă rugăm să adăugaţi la finalul articolului:

”Articol preluat de aici: http://oshojoy.ro/meditatia-dinamica-instructiuni-si-explicatii-de-la-osho-pentru-prima-etapa/”

Citește și:

http://oshojoy.ro/meditatia-dinamica-instructiuni-si-explicatii-de-la-osho-pentru-etapa-a-doua/

http://oshojoy.ro/meditatia-dinamica-instructiuni-si-explicatii-de-la-osho-pentru-etapa-a-treia/

http://oshojoy.ro/meditatia-dinamica-instructiuni-si-explicatii-de-la-osho-pentru-etapa-a-patra/

http://oshojoy.ro/meditatia-dinamica-instructiuni-si-explicatii-de-la-osho-pentru-etapa-a-cincea/

Comenteaza cu profilul de Facebook :